Heilsames Schreiben

Kein Weinen. Kein Lachen. Kein Zorn. Keine Freude. Nur ein dumpfes, dunkles Nichts. Wie innerer Nebel. Wie Watte im Brustraum wo dein Herz sein sollte. Wie eine Stille, die nicht tröstet, sondern bedrückt. Und vielleicht denkst du in dieser Stille: "Was stimmt nicht mit mir?“Lass mich dir sagen: Mit dir stimmt mehr, als du gerade sehen kannst. Denn dieses Nicht-Fühlen ist kein Beweis für Schwäche. Es ist ein Schutz. Ein stiller, mutiger, automatischer Schutz deiner Seele.

In der Psychologie und psychosozialen Beratung spricht man beim Journaling von einer interventionellen Methode, die hilft, Gedanken und Emotionen zu regulieren. Dr. James Pennebaker, Pionier auf diesem Gebiet, zeigte in Studien (z. B. 1997), dass regelmäßiges Schreiben über emotionale Erfahrungen:das Immunsystem stärkt depressive Symptome lindern kann zu mehr Selbstverständnis und Handlungskompetenz führt Stress reduziert und emotionale Resilienz stärkt

Was heißt das: trotzdem? „Trotzdem“ ist kein lautes Wort. Es schreit nicht. Es diskutiert nicht. Es geht einfach weiter – gegen alle Widers

Es gibt Tage, da fühlt sich mein Herz an wie eine zerknüllte Serviette – benutzt, unansehnlich, und irgendwie zu schade zum Wegwerfen.

Dankbarkeit ist eine bewusste Entscheidung und kann durch gezielte Übungen zur täglichen Gewohnheit werden. Diese Anleitung hilft dir,...

„Ich hatte so gehofft…“ – hast du diesen Satz auch schon einmal gedacht oder vielleicht sogar in dein Tagebuch geschrieben?

"Mindfuck" beschreibt innere Blockaden, negative Denkmuster und Selbstsabotage, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten.

Diese Q&A-Seite ist ein Ort für deine Fragen. Ich habe sie aus den häufigsten Themen zusammengestellt, die mich in meiner Arbeit mit Mensche

Was ist Selah? Und welche Bedeutung hat es im Heilsamen Schreiben?

Das Schreiben deiner eigenen Lebensgeschichte ist nicht nur eine spannende Reise in die Vergangenheit.

Einfache Mindmap erstellen : Meine Lebensgeschichte als Beispiel

In diesem Beitrag klären wir die sieben häufigsten Missverständnisse und zeigen, warum heilsames Schreiben mehr ist als nur Worte auf Papier

Egal, ob jung oder alt – Menschen berichten davon, wie Schreiben ihnen geholfen hat, innere Klarheit zu gewinnen.

Du möchtest schreiben, aber die Worte wollen einfach nicht kommen? Keine Sorge, Hier sind zehn Tipps.

Manchmal tragen wir Dankbarkeit oder Schmerz in unseren Herzen, die ausgesprochen oder niedergeschrieben werden möchten.

Sie ist eine Herzenshaltung, ein Zustand, der unser Denken und Handeln prägt. Aber was bedeutet Dankbarkeit wirklich?

Ein Dankbarkeitstagebuch ist eine einfache, aber kraftvolle Übung, um dein Herz auf Gottes Güte auszurichten und ein positiveres Lebensgefüh